一刀両断 魂のブログ

明石のショッピング大久保商店街(パレット大久保)のブログです。

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平成の山本小鉄

ワタベです。

今日は趣味の話を…

私はジムでのウエイトトレーニングが大好きなんです!

なのに言わずもがな「ビール…」
それはさて置き、
まずはある日のトレーニングメニューの紹介です。

ちょっとマニアックな用語も登場いたしますが…

胸・僧帽筋の日
スミスマシンベンチプレス 130㎏~110㎏ 4セット
スミスマシンインクラインプレス 110㎏~100㎏ 4セット
ダンベルフライ 30㎏ 4セット
ローイングマシンシュラッグ 4セット
これにて終了。

肩・背中の日~上腕二頭筋・上腕三頭筋の日~足の日
と4日をローテーションで休みを間に入れながら繰り返します。
(途中で組みあわせを変えたりもあり。)
トレーニング中の必需品
※トレーニング中の必需品 リストラップと音楽機器です。

1日たった30分~40分のトレーニングですが、
夜間無理をしてでも出来るだけ行ってます。

何故に…

仕事を終えての帰宅後、電池切れのような状態になることがありますよね~
帰宅後、残業をしたくてもモチベーションが上がらない…

そんな時にジム!かなりのお勧めです。
トレ後、高温サウナに入り、水風呂へ…

ウエイトトレーニング~水風呂

この期間にけっこうアイデアが浮かびます。
沸々とモチベーションが上がります!

帰宅後は気合が入ってモチベーション
夜遅くまで残業がやりやすくなるんですね~

血の巡りが良くなるのと精神と肉体との平均のとれた
良い意味でのダメージが理由なのかもしれませんね~

おーっとトレーニングしているわりには「ビール腹」ではないかとの
声が嫁さんから聞こえてまいりました!(笑)

そんな嫁さんに一言!
「目指すは平成の山本小鉄であります。」

昭和の名中堅レスラー・名解説「山本小鉄」

決して高いとはいえない身長
立ったままでビールジョッキを乗せることが出来る分厚い胸板
豆タンクのような体つき

そして「ビール腹」
そう「ビール腹」
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