一刀両断 魂のブログ

明石のショッピング大久保商店街(パレット大久保)のブログです。

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遊びながら体を鍛える

遅くなりました。
ウェーブ鎌野です。

先日、夜勤明けの病院院長と

ロッククライミング

の練習に行ってきました。

100526_02.jpg


壁にごつごつした
石の形をした固まりが


壁一面くっついています。

100526_03.jpg

最初、コーチに指示された石に、
手をかけながら登っていくのですが、

これがなかなか難しいです。



次の石まで手が伸びない。
また、横の石に手をかけると
バランスが崩れてしまいます。

コーチからは、

「足で体重を支えなければ、
疲れて次に勧めませんよー」

と指示がきますが、

それでも 手 の力を使ってしまい、
途中で壁から落ちてしまう。

100526_04.jpg


本物の壁なら死んでますねー。

1時間半ですが、
遊んでいるうちに握力がなくなってきて、
まったく登ることできず。

今日の遊びは終了です。

終ってみて、

汗がびっしょり なのは驚きです。

週1回でもトレーニングを重ねていると、
3ヶ月目ぐらいには急勾配の斜面も登れるようになる

とのこと・・・。

本当かなー。

まあー、スポーツクラブ で、もくもくと トレーニング するよりは、
遊びながら身体が鍛えることができるのであれば、


平日4時間ぐらい遊べて1500円ぐらい
なら安いものです。

興味のある方は、下記の住所までいってみてください。

【KioraBros】
住所:明石市小久保5丁目17-23
Tel:078-920-9787

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