一刀両断 魂のブログ

明石のショッピング大久保商店街(パレット大久保)のブログです。

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秋がチョッと残ってました・・・

    12月19日(月)
    
 寒さがきびしくなるにつれて
  なぜだかお腹のポッコリがますます立派になってきているF’sマスターです。

  床屋の師走と言えば忙しくて当然だし
 忙しくなければいけない!
忙しくさせてくださ~い!

・・・ということで最近は朝活JOGを自粛して
     お休みの日限定で走ってるオイラ。

今日は年内最後のお休みの日・・・
 
 朝活!負荷JOG!金ヶ崎自然公園ルート
a
                 まだチョッとが残ってましたね・・・

こんな可愛いお花も
d
ただ走るだけはつまらないのでカメラを持ってきたけれど
   エエのが撮れてよかったよかった!

   <今日のデータ>

   距離 12.32km
  時間1時間22分52秒
   平均ペース6分44秒/km
    平均心拍数155bpm


   年が明けるまで朝活はお休みするけれど
     再開する日が今から楽しみだな~!



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